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Herzmentorin & Heilpraktikerin

Über Angelika

Manchmal führt uns das Leben auf Umwege, damit wir uns selbst finden.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu deinem inneren Licht – mit Herz, Intuition und ganzheitlichem Wissen aus vielen Jahren Erfahrung.

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Erfahrung statt Worte

Meine Arbeit lässt sich nicht in Worte fassen – sie will erlebt werden!

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Mein holistisches Konzept

Geist

Seele

Gefühl

Körper

In meiner Arbeit verbinde ich Geist, Gefühl, Körper und Seele zu einem stimmigen Ganzen. Jeder dieser Bereiche trägt seine eigene Weisheit in sich – gemeinsam öffnen sie den Raum für Kraft, Klarheit, Leichtigkeit und innere Stärke.

Mit Feingefühl, Erfahrung und einer lösungsorientierten Haltung begleite ich dich auf deinem Weg. In Themen rund um Partnerschaft, Beruf oder persönliche Entwicklung entsteht ein Raum, in dem du dich verstanden, unterstützt und gestärkt fühlst.

Mein Anliegen ist es, dich in deinem ganz eigenen Rhythmus zu begleiten – professionell, achtsam und von Herzen live in meiner Praxis oder telefonisch.

Geist

verstehen, ordnen, neue Perspektiven finden

Gefühl

Emotionen annehmen, Vertrauen entwickeln

Seele

wahrnehmen, stärken, in Balance bringen

Körper

innere Stimme hören, Sinn und Tiefe spüren

Unterstützung in jeder Lebensphase

Finde, was dich stärkt!

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Coaching & Mentoring

Individuelle 1:1-Begleitung – von Spiritual Life Coaching über Herzensmentoring bis hin zu psychologischer Beratung. Hier geht es darum, Blockaden zu lösen, neue Wege zu finden und wieder in deine eigene Kraft zu kommen.

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Energetische & Energiebehandlungen

In diesen Sitzungen geht es um Balance, Ausrichtung und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Durch Aura- & Energiearbeit, schamanische Begleitung oder die Arbeit mit Glaubenssätzen darf Altes weichen, damit neue Kraft entstehen kann. Mit Feingefühl und langjähriger Erfahrung begleite ich dich auf deinem Weg, dorthin, wo Energie frei fließt und innere Stabilität wächst.

Angebote entdecken

Kurse & Community

Von wöchentlichen Meditationsabenden bis zu Notfallkursen in Homöopathie bis zur Lichtimpuls-Gruppe, dies sind Räume, in denen du dich getragen, gestärkt und inspiriert fühlst. Gemeinsames Lernen, Wachsen und Energie fließen lassen.

Energiebilder

Individuell für dich gestaltete Energiebilder, die dich im Alltag begleiten und Räume mit heilsamer Schwingung füllen. Ein besonderes Geschenk für dich selbst oder deine Liebsten.

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Das sagen meine Kunden über mich:

Angelika kann man nicht beschreiben – man muss sie erleben...

Name , XY

„Du machst soooo eine großartige Arbeit 👏😇 – mit sofortigem Ergebnis.
Ich fühle mich wunderbar in dieser Energie. Danke 💚 “

Name , XY

„Danke 😀 Es geht mir richtig gut 🤗Ich zehre vom Dienstag. 🤔 Nö, ich profitiere vom Dienstag, ich bin auf einem anderenLevel. Richtig, richtig gut 😇😀“

Name , XY

„Du bist wirklich unglaublich … ich hab’s sofort gemerkt. Mein Rücken ist schon wiederetwas besser und ich hab ein glücklich, gefülltes Herz. 🎈 ❤ 💚 💙Sensationell – mit meinem Rücken und die ganze gute Laune! Danke fürs ‚zaubern‘ 😊❤“

Name , XY

„Heute Vormittag wurde ich begleitet von der wunderbaren @angelikanovotny 💕 🥰Ich danke dir für deine Impulse & die Gespräche ✨Mich entfalten zu können, hinzufühlen & sehen, wer ich wirklich bin und wo ich hin will,erfüllt mich 🤍Ich bin es mir wert 💗 und bin stolz auf mich 🙏#herzensmonitoring“

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Ein Atemzug - Klarheit
Dein Körper weiß, was du brauchst – wenn du ihm die Aufmerksamkeit, den Raum und die Zeit gibst, es dir zu sagen.

Dieser Moment ist eine kleine Einladung, all das was gerade im Außen ist, kurz ruhen zu lassen und bei dir anzukommen.

Es braucht keinen großen Freiraum, es braucht nur einen Atemzug lang Präsenz.

Wenn du möchtest:

schließe sanft deine Augen, lege gerne eine Hand auf dein Herz, einmal tief ein und länger ausatmen. Lausche nach innen, höhere mit deinen inneren Ohren. Nimm bewusst wahr in diesem Raum für Dich: Was genau brauchst du jetzt in diesem Moment?

Manchmal reicht ein kleiner Moment, um Klarheit zu in dir zu spüren. Dein Atem ist die Brücke, dein Körper und dein Herz kennt den Weg.

Der Rest - all das andere - darf kurz warten. 🌿✨

Genieße mit dir zu sein

Ich lasse dir hier ganz viel Liebe da🧡
Angelika

#pause #immomentsein #bedürfnisse #präsentsein #körperbewußtsein #energiecoach #spirtuallifecoach

Dein Raum der Stille für Dich im Advent ✨

24 Tage mit Dir
24 Audio-Meditationen für Dich

Dein persönlicher Raum aus Licht, Stille und purer Energie – eine Reise durch den Advent. Jeden Tag ein neuer Raum, eine neue Energie direkt zu dir: achtsame Meditationen, sanfte Atempausen, Herzensimpulse. Für morgendliche Klarheit, eine ruhige Mittagsspur oder ein leises Gute-Nacht-Ritual.

Weshalb dieser Audio-Adventskalender?

✨ weil die Adventszeit oft laut ist – und du dir einen stillen Ort in dir wünschst
✨ weil Regelmäßigkeit Halt und Kraft schenkt und die Präsenz nährt
✨ weil du dich auf die Reise begeben kannst und ihn anhören kannst, genau dann wenn es für Dich passt – ohne Druck, einfach eine Einladung
✨ weil es ein liebevolles Geschenk ist: an dich selbst oder an einen Herzensmenschen

Du bekommst:
24 unterschiedliche Audio-Meditationen – jeden Tag ein Schritt zu mehr Achtsamkeit, Wärme, Entspannung und innerer Ausrichtung.
Deine Lichtmomente im Dezember.

Interesse? Schreib mir gern eine DM 💌 ich sende dir alle Details & Anmeldemöglichkeiten.

Ich freue mich darauf dich auf eine besondere Reise durch den Advent zu begleiten 🌟

Angelika🌟

#advent #audioadventskalender #raumfürdich #stille #weite #tiefe #adventsreise #meditationen

Veränderung öffnet dir den Raum in dir zu wachsen. Es ist ein „Zeichen“, dass in dir etwas wach wird.

Nicht, weil du jemand anderes werden sollst, sondern weil du viel Du sein darfst und dich zu dem hin ent-wickelst, was du in Wahrheit bist.
Veränderung oder besser gesagt Transformation bedeutet nicht gegen dich zu sein, dich abzulehnen oder zu verurteilen NEIN
Ganz im Gegenteil es ist ein NachHausekommen, ein Ankommen in Dir, bei Dir:
Das, was lange in dir geschlummert hat, klopft an die Tür deines Herzens und sagt:
„Hallo Hier bin ich.
Öffne mir deine Herzenstür, lass mich rein in dein Leben . Sieh mich. Lebe mich.“

Wachstum heißt:
nicht „mehr nach außen“.
Wachstum heißt:
tiefer nach innen:
dich erinnern, was dir „heilig“ist, was deinen Werten und deiner Wahrheit entspricht, was für Dich Sinn-voll ist, was sich weit und warm anfühlt.
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Manchmal laut, oft leise. Aber immer in Richtung zu DIR, tiefer, bewusster DU MIT DIR.

Wenn du vielleicht gerade in einer Veränderung stehst, es sich unsicher anfühlt, denk daran: Du verlierst nicht Dich. Du gewinnst mehr Verbundenheit, Tiefe mit dir, DU wirst DU selbst.

Das Neue ist kein Fremder, es fühlt sich vielleicht fremd an, weil es Neu ist. Es ist die Version von dir, die schon lange gesehen und gelebt werden will.

Was klopft gerade an deine Herzens? Was will in dir und von dir gelebt werden?

Ich lasse dir ganz viel Liebe da🧡
Angelika

#veränderung #tranformation #mut #mutzurveränderung #besteversion #herzensmentorin #energiecoach

Was macht dich Glücklich- wirklich glücklich- so ganz tief in dir drin. Wie fühlt sich das an.?

Manchmal glauben wir das nächste „Ping“, die nächste Nachricht wird es sein und jagen dem nächsten „Ping“ hinterher:

Noch ein Like, noch ein Häkchen, noch eine Nachricht. Das fühlt sich für den Moment gut an, aber das ist ein schneller oft kurzer Moment von Außen, ein „schnelles“ Glück.

Das wirkliche, wahre, tiefe Glück klingt anders.

Es ist leise. Es entsteht aus Momenten voller Sinn, Sein, wahrer Begegnung, echter Nähe, diesen besonderen „kleinen“ Erfolgen und Momenten, in denen deine innere Wahrheit zu deinem „Außen“ passt.

Kein Applaus, dafür echte Substanz und wahre Schönheit und Weite und Tiefe. Es macht ruhig und entspannt statt rastlos, erfüllt statt „mehr, mehr, mehr“.

Wenn dir gerade nach „mehr“ ist, probier einen sanften Kurswechsel:

• 10 Minuten in der Natur sein und bewusst atmen
• ein echtes Gespräch statt fünf Chats
• eine Sache wirklich beenden
• Handy aus beim Essen
• 5 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist

So entsteht Raum, Raum für Dich mit Dir. Raum in dem du Dich wahrnimmst, weg vom Reiz, hin zur Erfüllung.
Das schnelle Glück darf da sein, genieße diese Momente ohne dich davon abhängig zu machen indem du dem echten Glück Raum gibst, seinen Platz in deinem Leben gibst, jeden Tag, immer wieder.

💬 Was nährt dich und dein glückliches Sein heute wirklich und was davon kannst du dir vielleicht sogar in 10 Minuten schenken?

Ich lasse dir hier ganz viel Liebe da🧡
Angelika

Es ist später Abend.  Die Tür fällt ins Schloss.   Ihr Blick ist müde, seine Schultern schwer.   Du merkst sofort: Da war heute etwas.   In dir springt der Reflex an – der Beschützer, die Helferin, die Lösungsfinderin.  „Wir könnten… Hast du schon… Vielleicht hilft…”   Während du sprichst, siehst du, wie der Blick deines Gegenübers leer wird.   in deinem Bauch zieht sich alles zusammen. Es fühlt sich schwer an.   Du willst helfen und doch rutscht ihr beide tiefer in die gefühlte Ohnmacht. Du atmest tief ein und aus. Nur einmal.  
Dann hast du eine Idee, einen Impuls.
 Du setzt dich etwas näher:
„Ich bin da.
Was brauchst du jetzt – in diesem Moment?
Zuhören?
Ruhe?
Eine Umarmung?
Oder Ideen – aber später?“   Es wird still.
Ein paar Sekunden, die sich anfühlen wie Minuten.   „Kannst du einfach kurz bei mir sitzen… und zuhören?“
Oder was auch immer gerade dein Gegenüber braucht.  Ihr atmet.   Kein Plan, kein Fixen, einfach nur Nähe.  Die Schultern sinken. Tränen, die endlich fließen dürfen.
In der tiefsten und ehrlichsten Wertschätzung gehalten.  Du merkst, wie sich etwas in euch beiden entspannt:   Du musst es nicht lösen, um da zu sein. Und dein Gegenüber bekommt seine Macht zurück, und weiß dass er oder sie genau jetzt zu 100 % wertvoll ist in dem er jetzt sagen kann, was er oder sie wirklich braucht, was gerade jetzt gut tut.   Liebe bedeute nicht immer die Antwort, die Lösung. Sie ist auch Anwesenheit, Dasein, Raumhalten, Wertschätzung Präsenz.
Und ein wertvoller Schlüssel ist
Die Frage „Was brauchst du jetzt?“ das ist kein kleiner Satz – das ist Würde, Selbstwirksamkeit und echte Verbindung.   Manchmal ist die Antwort „Halt mich“.  Manchmal „Lass mich kurz allein“.  Manchmal „Hör einfach zu, ohne Rat und Lösung“.  Und ganz selten: „Hast du eine Idee?“ – aber erst, wenn das Herz wieder Platz zum Atmen hat.   Wenn wir lieben, müssen wir nicht schneller sein als der Schmerz.   Wir dürfen langsamer sein als der Reflex zu reparieren. Ein Kleiner Merksatz fürs nächste Mal:
Frag statt schnelle Lösung.
Halte statt heile.
Der Rest zeigt sich.   💬 Welche Antwort wünschst du dir, wenn es dir selbst nicht gut geht?
Ich lasse dir hier Liebe da🧡
Angelika

Es ist spät. Das Handy vibriert: „Hättest du kurz…?“

Im Kopf rattert es: Ich will niemanden enttäuschen.
Eigentlich hab ich keine Wahl.

Ich kann doch jetzt nicht Nein sagen?  Der Mund ist schon beim „Ja“ – und dann spürst du’s: verkrampfte Schultern und Druck im Bauch, enge Brust, müder Kopf.

Dieses vertraute Ziehen, das sagt: ich hätte eigentlich nein sagen sollen. Ich bin wieder über meine Grenze gegangen.

Diesmal hältst du einen Moment inne. Du merkst, wie leer dein Akku ist, wie sehr du dir gerade eine Pause wünschst, dich nach einem Moment der Ruhe sehnst.

Du schreibst: „Heute geht es nicht mehr. Morgen sehr gern.“

✅Senden.
🧘‍♀️Stille.

Und plötzlich passiert… nichts Dramatisches. Die Welt geht nicht unter. Stattdessen entsteht Raum: eine Tasse Tee, ein tiefer Atemzug, ein Weite entsteht in dir. Kein Kampf, kein Drama – nur dieses spürbare Gefühl:

Wow🧡Ich habe mich gewählt.

Wir sagen „Ja“, um gemocht und geliebt zu werden, niemanden zu belasten, niemanden zu enttäuschen.
Doch was ist mit dir?
Ein ehrliches Nein ist kein Angriff. Es ist eine bewusste Entscheidung. Ein ehrliches nein, ist ein JA ZU DIR SELBST. Dieses Ja schenkt Dir Raum die Zeit bewusst für Dich zu genießen, deine Akkus aufzuladen und gibt Dir deine Kraft und deinen inneren Frieden um am nächsten Tag wieder Präsent zu sein mit all deiner Kraft und Schönheit.

Ein Nein ist nicht gegen andere – es ist für dich.

Grenzen sind keine Mauern.
Sie sind Türen, die du bewusst öffnest oder schließt. Und jedes klare Nein macht deine künftigen Ja’s wieder wahrer und ehrlicher.

Das sind ein paar Punkte die du für dich mitnehmen kannst:
 – Nein zu „nur schnell noch“, wenn dein Körper nach Pause ruft.
- Nein zur Verabredung, wenn du leer bist.  – Nein zur ständigen Erreichbarkeit.  – Ja zu mehr Schlaf, Wärme, frischer Luft  – Ja zu dir.

Am Ende bleibt kein schlechtes Gewissen, sondern Liebe, Klarheit, Kraft und Energie in dir. Du darfst dich an die erste Stelle setzen, ohne jemanden weniger zu lieben.   💬 Welcher „Ja-aus-Automatik“ willst du nicht mehr folgen – und welches echte Ja zu dir entsteht dadurch?

Ich lasse dir hier ganz viel Liebe da
Angelika

#nein #ja #selbstliebe

Mutig zu sein fühlt sich nicht immer super gut an, oftmals mit Herzklopfen und zittrigen Knien. Ja das kenn auch ich sehr gut. 
Wenn du bspw. gerade dabei bist deine Komfortzone zu verlassen oder besser gesagt, sie zu erweitern, kann es in dir anfangen so richtig zu wackeln:   Gewohntes, das was du kennst, in dem du dich „sicher“ bewegen konntest, bricht weg, bricht zusammen, das Neue ist noch nicht da.  
Veränderung bedeutet oft abreißen, zusammenbrechen - in dem Zusammenbruch wird endlich all die angestaute Energie, die in Kontrolle und Festhalten gebunden war endlich frei, und dann kann Neues aufgebaut werden – und ja, das macht Angst.

Doch genau in diesem Zwischenraum wird Energie frei:
die Kraft, alte Muster zu lösen, mutige Schritte zu gehen, kreativ zu werden, Neues zu erschaffen und zu gestalten.   Dein inneres System sortiert sich, die Chaoskomponente schafft Raum und aus dem Chaos entsteht Klarheit.

Vertraue dem Prozess: Erst wird’s lauter, unruhiger dann weiter und dann wird es DEINS❤️‍🔥. 
💬 Wofür lohnt es sich, heute für Dich ein kleines Stück mutig zu sein?

Ich lasse Dir hier ganz viel Liebe da
Angelika🧡

Druck macht laut. 
Wenn gefühlt viel auf dem Spiel steht,
dein Blick wird vielleicht etwas enger, dein Puls steigt, Gedanken rasen wie ein ICE oder schneller durch deinen Kopf – und genau dann rutschen wir in ein Gefühl der Angst und treffen Entscheidungen, die sich später nicht mehr nach dir anfühlen. Nicht, weil du nicht wusstest was du eigentlich willst und nicht weil du gefühlt „falsch“ entscheiden wolltest, sondern weil System im Alarmmodus war. 
Klarheit ist leise. 
Sie taucht auch manchmal im Getöse auf, und meistens in den Momenten dazwischen:
🧡ein Atemzug mehr,
🧡ein kurzes Innehalten -Atmen - kreiert Abstand,
🛑ein inneres „Stopp,
🧡ich höre in mich hinein, nehme wahr, ich höre erst mich“.

Eine Entscheidung, die dich trägt, hält eine Minute Stille aus – und auch zehn oder mehr.
Echte Notfälle sind selten.
Gefühlt „dringend“ ist oft nur gelernter Druck- wenn du dich jetzt entscheidest oder nicht dann…
 Innehalten ist kein Zaudern, sondern Dir Selbst Raum geben, Dich sehen und höhren -
Selbstführung:

Fragen für Dich, die Dir in solchen Momenten hilfreich sein können: 
* Ist es wirklich dringend – und für wen?
* Welche Information fehlt mir noch?
* Was ist jetzt der kleinste stimmige Schritt (nicht der perfekte Plan)?
* Fühlt sich die Entscheidung klar und ruhig an – oder eng und getrieben? 
Du darfst dir die Zeit nehmen, die du brauchst damit deine Entscheidung dich hält – nicht umgekehrt.
🧡Und wenn dein Herz nach Weite fragt: hör hin. 🧡Wenn es nach Pause ruft: ehre das.
Nichts geht verloren, weil du bewusst bist. Im Gegenteil – du gewinnst dich. 
💬 Woran merkst du, dass du erst innehalten solltest, bevor du antwortest, zusagst oder losschießt? Teile einen Satz – er kann jemandem heute den Druck nehmen.

Ich lasse Dir hier ganz viel Liebe da🧡

Angelika

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